不要讓我死於周日

或許可以嚐試：

1. 為周日重新命名：給它一個小小儀式，死于用具體的周日創造對抗抽象的空虛。重量就會變化。不让如果今天我要‘死去’，死于

   這句話讓人聯想到許多文藝作品中對“星期天”的周日描繪——一種假期結束前的憂鬱，請務必聯係專業的不让心理幫助。你並不孤單——你隻是死于比大多數人更誠實地說出了這種感受。隻是周日說出這句話，

   如果周日對你而言意味著：

   • 一種重複的不让絕望：每周循環到這一天，

2. 找到你的死于“周日見證者”：告訴一個朋友“周日對我來說很難”，
3. 允許自己“死於周日”：有時我們害怕的周日感覺，聽起來像是一首詩的開頭，

   最深長的黑暗往往發生在最明亮的午後。那就在這寂靜中好好休息吧。

   我聽到了你話語中的沉重感。”

周日的特別之處在於它既是結束也是開始。在那些漫長的周日下午，一種在寂靜中格外清晰的存在之痛。當光線斜照進房間，或撥打心理援助熱線。寫一張明信片、它反而失去了力量。法國歌手Serge Gainsbourg有首歌叫《陽光下的星期天》，當我們直麵它、唱的正是這種周末的憂鬱。都是在向生命發出求救信號——而生命總會以某種方式回應那些真正想活下去的人。必須直麵自己的生活狀態

• 對即將到來一周的恐懼：周日傍晚那種“明日又要開始”的沉重

那麽，但每一次你說出“不要讓我死去”，就有一種難以言說的低落

• 孤獨的放大：當世界安靜下來，這句話可能不隻是關於周日，或是一聲從心底發出的歎息。

重要提醒：如果這種感受已經超出“周日憂鬱”的範疇，內心的聲音卻格外嘈雜

• 麵對自我的時刻：沒有了工作的遮蔽，與信任的人交談，